جميع تساؤلاتك يتم احتضانها
جميع تساؤلاتك يتم احتضانها .. الزحمه اللي فدماغك معايا حتترتب
الأيض والحرق
كيف اعرف اني مؤهلة للبرنامج؟
- وزنك ثابت أو يزيد رغم إنك ما تاكلي كثير.
- عدم خسارة الوزن رغم انك تتمرني او نشاطك عالي.
- جربتي انواع دايت كثير او رياضات كثيره ومازلتي ماشفتي نتيجة.
- وزنك رجع زاد بعد ابر التخسيس وعضلاتك قلت.
- تعبانة وخاملة على طول، برودة في الأطراف وشعرك يتساقط.
هل من الممكن استعادة الحرق الطبيعي بعد الدايت القاسي؟
نعم، من خلال استراتيجية ترميم الأيض وزيادة السعرات تدريجياً بذكاء لإصلاح الأضرار الناتجة من الدايت الخاطئ.
ما هي الصحة الأيضية وكيف أعرف أن جسمي استعادها؟
الصحة الأيضية تعني أن خلايا جسمك قادرة على إنتاج واستغلال الطاقة (الاستفادة من الطعام اللي بتاكليه) بكفاءة؛ وتعرفي أنك استعدتيها من خلال استقرار الطاقة اليومية، والسيطرة على الشهية، والنوم العميق، والقدرة على خسارة الدهون بدون هبوط في النشاط.
خسارة الوزن بدون حرمان
كيف البرنامج حيوصلني لهدفي بدون حرمان ؟
يتم اختيار وجباتك من منيو يحتوي على 150 وصفة صحية؛ حيث يتم تصميمه مخصصا لك ويناسب اسلوب حياتك وتفضيلك الغذائي. تتيح لكِ تناول أطعمتك المفضلة والوصول لهدفكِ براحة تامة.
كيف ممكن البرنامج يقلل النهم ويخليني اسيطر على الجوع؟
عبر تنظيم الوجبات والحرص على زيادة البروتين اليومي والألياف في كل وجبة؛ لأنها تضمن استقرار سكر الدم، وتمنع الجوع المفاجئ، وتسهل عليكِ الالتزام الغذائي بدون مجهود.
كيف يساعد برنامج ليان الشريف في العودة للحرق الطبيعي بعد إيقاف أوزمبك أو مونجارو؟
الإبر تسبب هبوط حاد في الحرق وخسارة للكتلة العضلية؛ وفي برنامجنا نركز على التخلص من دوامة الدايت المتكرر عبر إعادة تشكيل الجسم، وزيادة البروتين اليومي، وترميم الأيض المتضرر لتستعيدي حرقك الطبيعي وتمنعي ارتداد الوزن.
السعر والقيمة
كم سعر البرنامج؟
البرنامج قيمته تعتمد على المتابعة وتصميم الخطّة المناسبة لك، والهدف الأساسي إنك تستثمري في صحتك وجودة حياتك.
في ضمان؟
نعم، يوجد ضمان ذهبي لبرنامج التدريب التكيف الايضي، أما الكتيبات الرقمية والاستشارات السريعة فـ لا يوجد عليها ضمان لأنها خدمات فورية.
آلية البرنامج
كم مدة البرنامج؟
البرنامج مدته 6 أشهر متكاملة؛ منها 4 شهور أساسية نركز فيها على ترميم وإصلاح الأيض وبناء اسلوب حياة صحي وعادات مستدامة، وشهرين إضافية مجانا للمتابعة وتثبيت الوزن حتى نضمن إنك وصلتي للأمان وما يرتد وزنك أبداً بعد النزول وللتأكد تماما من استقلاليتك حيث يمكنك التصرف بمفردك .
كيف يشتغل البرنامج معي بالتفصيل؟
نحدد جلسة اتصال (Call) معاكِ؛ نجلس فيها ونقيس كل شيء بالتفصيل، نحدد البرنامج اللي يناسبك بناءً على وضعك الحالي، لو عندك أي مشاكل صحية، والأهم:
روتينك القديم في الدايت وحياتك اليومية عشان نبني نظام يناسب حياتك مو العكس!
كم مرة أتواصل معك في الشهر؟
التواصل وعدد مراته يترتب حسب البرنامج والخطة اللي راح نعتمدها ونضعها لكِ ولأهدافك، بنكون معاكِ خطوة بخطوة عشان نضمن إنك ماشية صح.
هل يناسبني لو ما عندي وقت للرياضة؟
لا، احد أهم شروط البرنامج هوا ممارسة الرياضة لانها تساعد بشكل كبير على تحسين عمليات الايض وتحسين القوام ولكن يمكن اعتماد برنامج أكثر مرونه مثل التمارين المنزلية، وبنفس الوقت توصلك لهدفك.
النظام الغذائي
هل راح تعطيني خطة أكل جاهزه؟
نعم طبعا، راح توصلك وصفات جاهزة مع طرق تحضيرها بالتفصيل، وما اكتفينا بكذا؛ الوجبات مدعومة بفيديوهات توضح لك طريقة التحضير خطوة بخطوة عشان يسهل عليك التطبيق وتستمتعي بالرحلة.
الحالات الخاصة
الحالات الخاصة اللي امسكها؟
- تكيس مبايض
- مكممين
- مقاومة انسولين
- عدم انتظام الدورة الشهري
بشرط اذا كانت عندك مشكله صحيه تطلب ادويه لازم يكون معاكي الدكتور يتابع بحيث الشي اللي حاخدمك فيه هوا الجانب الغذائي فقط وليس الدوائي
الحالات الخاصة اللي امسكها؟
- تكيس مبايض
- مكممين
- مقاومة انسولين
- عدم انتظام الدورة الشهري
بشرط اذا كانت عندك مشكله صحيه تطلب ادويه لازم يكون معاكي الدكتور يتابع بحيث الشي اللي حاخدمك فيه هوا الجانب الغذائي فقط وليس الدوائي
النتائج والتوقعات
إذا ما شفت نتائج؟
إذا التزمتِ بالخطة المحددة لكِ بالكامل وما شفتِ النتائج المطلوبة، تقدري تستفيدي من الضمان الذهبي
إيش بعد ما أخلص البرنامج؟
بعد ما تخلصي البرنامج راح تكوني تخلصتِ من دوامة خسارة الوزن واكتسابه واكتسبتِ ثقافة كاملة عن جسمك، وبتكون عندك الأدوات والمعرفة اللي تخليكِ تحافظي على النتيجة وتديري نمط حياتك الجديد بنفسك بدون ماتحتاجي لمدرب خارجي يوجهك، حتكوني كسبتي حريتك وحتقدري تبني انظمة لك بكل ثقه وفهم تام .
ما هي المزايا اللي حتحصلي عليها عند الاشتراك في البرنامج؟
- التغذية المرنة اللي تخليكِ تأكلي بذكاء وبدون حرمان.
- إصلاح ورفع كفاءة عمليات الأيض (الحرق).
- روتين رياضي يناسب اسلوب حياتك.
- وصفات غذائية مصورة ومحسوبة السعرات.
- متابعة دقيقة ومخصصة تفهم طبيعة جسمك وهرموناتك لتوصلك لمرحلة الاستشفاء المتكامل.
- وصولك لهدفك والحفاظ عليه.
هذا البرنامج غير مناسب لكي إذا…؟
- مازلتي تاخذي إبر للتخسيس ( اوزمبك – مونجارو ) في الوقت الحالي.
- تبحثي عن نزول سريع ولحظي لأجل مناسبة معينة.
- تتوقعي سحر بدون التزام وتغيير حقيقي في روتينك.
البرنامج هذا مصمم لك إذا كنت جادة وتبحثي عن خسارة وزن مستدامة، وإصلاح حقيقي لعمليات الأيض، وبناء أسلوب حياة صحي تعيشي فيه براحة وأمان مدى الحياة.