السؤال 1 من 8
كم مرة اتبعتِ دايت خلال الـ 3 سنوات الماضية؟
أي نوع — كالوريز، كيتو، صيام متقطع، برامج تخسيس
السؤال 2 من 8
ما أقل سعرات وصلتِ إليها في أي دايت؟
حتى لو بالتخمين — الرقم التقريبي كافي
السؤال 3 من 8
كيف يتصرف وزنك بعد انتهاء الدايت عادةً؟
النمط العام في أغلب المرات
السؤال 4 من 8
كيف مستوى طاقتك خلال اليوم؟
الطاقة العامة — مش بس بعد الأكل
السؤال 5 من 8
هل عندك رغبة شديدة في السكر أو الكارب؟
خاصة في المساء أو وقت الضغط والتوتر
السؤال 6 من 8
كيف علاقتك بالتمرين؟
النمط الأغلب خلال الفترة الأخيرة
السؤال 7 من 8
هل لاحظتِ صعوبة في إنقاص الوزن رغم تقليل الأكل؟
تأكلين أقل وما يصير شيء — أو الوزن يوقف
السؤال 8 من 8 — الأخير
ما أكثر شيء يصفك الحين؟
اختاري الأقرب لواقعك بصدق
1 / 8
